投稿日: 2020/02/05

整体院 Revive

お客様で、枕で悩まれている方が本当に多いです!
このブログを見ていただいてるあなたも少しは当てはまっているんではないでしょうか??

ポイントとして、

【しっかりと頭と肩まわりを支えてあげることが重要になります!!!】

毎日の睡眠を改善!!
【自分の枕でセルフチェック!!】

Check1 首がリラックスしていると、、

  ・力が抜ける
  ・体が柔らかくなる
  ・呼吸がしやすくなる

Check2 《呼吸をチェック》

 首の下に枕を入れた時と、肩までのせた時、深呼吸をしてどちらが深く息が吸えるか胸の膨らみなどをもチェックする!!

Check3 《体の柔らかさをチェック》

 首下に枕を入れた時と、肩までのせた時、足を揃えて両膝を立て、左右に倒してみた時にどちらが倒しやすいか(パタンっとベットまで倒れるか)をチェックする!!


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